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天气渐冷,如何喝红茶才能最养人呢?

随着季节的变化,选择适合自己喝的茶是非常重要的,茶一年四季都可以饮用,而且对身体也是非常有好处的,干燥有些凉意的秋天马上就要到来了,早晚的温差还是有点大的,选择喝乌龙茶或者红茶、白茶的人越来越多,红茶是人们很普遍喝的一种茶,那么红茶应该如何饮用才能最养人呢?

1、柠檬红茶

红茶本身性温,有养胃、提神、抗菌的作用。而且红茶对特定的自由基来说,比大蒜、西兰花等更能发挥抗酸化作用。而柠檬则富含大量的维生素C,加入红茶之中,可以提高人体对维生素C的摄取,对改善血压、缓和神经等都有一定辅助作用。另外,柠檬红茶还可以滋润皮肤,促进血液循环,活化细胞等。在上火时饮用柠檬红茶,还能起到生津止渴、解火的功效。在这个温差较大的季节,多喝一些柠檬红茶,不但有助于增强自己的抵抗力,有效的抵抗感冒病毒的侵害,还能很好的去除体内的内火,所以这样喝红茶是非常的养生的。

2、牛奶红茶

牛奶和红茶的搭配,相信很多人都尝试过,非常的简单,再放一点点的食盐,综合一下两者的味道,当做早餐饮品也是非常好的,红茶能够使骨骼健壮,牛奶也有补钙的功效,这样能够很好的补充气血,强身健体。而且富含丰富的蛋白质和一定的糖分,这样能很好的增强精气神,养蓄阳气,还有一定的消化作用。所以每天早上喝一杯牛奶红茶,是非常的有营养的饮品。

3、柑橘红茶

一说到秋季,第一个能想起来的水果就是橘子,橘子是在秋季成熟的果实,橘子中富含丰富的维生素C与柠檬酸,有着美容养颜的作用,消除疲劳的作用。茶叶中含有多酚类物质,在秋季紫外线这么强烈的季节,多喝柑橘红茶可以很好的抵御紫外线辐射的侵害,而且加入柑橘皮还可以增加抗癌的功效,所以在秋季多喝柑橘红茶,不但能增强自身抵抗力,还能有一定的抗癌功效,是非常好的。

4、桂花红茶

桂花茶也许很多人对它的功效都是知之甚少,觉得就是做糕点的时候用来点缀的,其实桂花茶耳朵功效是非常的多,不但可以美容养颜,还可以止咳化痰,秋季也是很多人咳嗽的季节,所以喝一些桂花红茶,是有一定的养阴润肺的功效,还可以舒缓喉咙,改善多痰咳嗽的症状,秋季也是很困乏的季节,这样一杯饮品还能很好的提神洗脑。

想要在这个秋天养生又健康吗?可以多看看茶叶相关的知识,茶叶的文化非常的博大精深,蕴含很多的知识,茶叶也是富含非常多的营养物质,而且喝茶也是非常健康的事情,比起吃那些保健品的话,茶叶还是最实惠最好喝的一种养生佳品。秋季快到了,还不赶紧学起来泡茶的知识。

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