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挑球是在被动情况下采取的一种防守技术,动图示范,让你摆脱被动

如果有人说在球场上没输过球,那我信,毕竟人家可能是业余场上的绝世高手;不过如果有人和我说他在场上没有陷入过被动,那我就……哪怕是球场上的丹神,在来来往往的回合中也不可能没陷入过对手的狂轰滥炸,而他们封神不败的原因,就是因为他们有一手到位的挑球技术。

挑球是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术,属于羽毛球最基本的技术之一,如果挑球不能到位就无法摆脱对手的狂轰滥炸,哪怕是你的防守再逆天也终有被对手打穿的时候,所以,挑球一定要到位!

正手挑球 :面对对手下压的被动情况,初学者很容易心慌,恨不得用上全身力气,所以初学者的正手挑球往往动作很大,总觉得抡圆了胳膊就能把球打到位,事实上正手挑球如果完全依靠手臂发力,只会见高不见远,想要挑出去的球球速快又到位,就要学会运用手腕的力量。

陶菲克正手挑球

正确的正手挑球应该由挥臂屈肘带动小臂发力转腕击球,最终的发力要细化到手指手腕。

动作要领:

1.右脚一步跨向球的落点方向,左脚在后拖动维持,重心在右脚上,左臂自然后摆维持身体平衡,小臂伸出手腕顺势抬起,准备击球。

2.以肘关节为轴,小臂屈臂带动手腕,手指向上收紧球拍,由后向前发力,将球向前上方击出。

3.击球后球拍自然随挥,从肩膀高度开始收拍,保证迅速回位。

反手挑球 :相较于正手挑球肘部开始回收的逆向发力,反手挑球外挥的发力更简单,所以大多数人反手挑球的动作相较于正手都更加顺畅。

动作要领:

1.准备时左脚向左前移一小步,同时,上体稍侧左转,右脚向球的落点方向跨出一大步,重心在右脚上,球拍由身前引向左下方,拍面朝上。

注意盖德左脚的启动步

2.击球过程手腕由外展至内收,击球瞬间手腕绷紧,拍面由下向上正面击球。

注意:如果对方的球离网较近时,挑球时手指应该明显上提,以确保回球不下网。

3.反手挑球后球拍随挥,迅速回位。

注意事项 :挑球属于羽毛球场上被动情况的摆脱技能,可毕竟是对手掌握主动权,所以你的挑球要尽量做到又高又远,如果实在被动难以控制,一定要保证回球先够高,这样你才有下一拍求生的机会。

李宗伟的挑球不够到位,但是因为够高也为自己赢得了充分的防守时间

既然是对手掌握主动,那么挑球到位之后的迅速回位很重要,甚至比你的挑球质量还要重要。

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